Chacun vit face à différentes conraintes, dans un milieu social différent, dans un milieu familial et professionnel différent.
Je dois connaître votre quotidien pour vous aider à "recadrer" votre sommeil. En fonction de votre qualité d'endormissement, de votre qualité au réveil et de votre comportement dans la journée, on voit si vous dormez trop ou pas assez.
Il est essentiel de se rendre compte d'où vient le problème (souvent il y en a 2 combinés ensemble), du degré d'insomnie et de votre volonté à réguler le sommeil.
QUELQUES CONSEILS :
"Le lit n'est pas l'endroit où l'on cherche le sommeil, mais où on le trouve"
- Lors du levé nocturne, pratiquez une activité jusqu'à réapparition du besoin de dormir
- Ressentez votre besoin de dormir et allez vous coucher 5 min avant votre endormissement
- Avoir des horaires de lever réguliers
- Réorganisez votre sommeil selon les cycles du sommeil, non selon "les dires" (ex : se coucher plus tôt ou plus tard, se lever plus tard ou plus tôt etc...)
- Accorder l'heure du coucher au Désir de dormir
- Ne faites pas de sieste de plus de 20 min
- Faites des exercices de respiration
- Ne faites pas d'activité physique après 18h
- Evotez la consommation excessive de thé et de café
- Protégez-vous du bruit
- Dormez dans une chambre à 18°C
Je vous informe de la réouverture du Cabinet de Réflexothérapie de :
Doué-la-fontaine le 11 mai
Vihiers le 16 mai
Habituée, comme vous l'avez vu lors de mes soins à appliquer, chaque jour, des mesures strictes d'hygiène, des mesure complémentaires seront mises en place pour faire face à la crise pandémique que nous vivons.
Pour ma part :
- port d'équipements de protection supplémentaires (masque + lunettes de protection)
- aération du cabinet durant 30 min entre chaque bénéficiaires
- désinfection du bureau, des chaises, de la table de soin, du chariot de soin et du matériel
- désinfection des poignées de portes entre chaque bénéficiaires
- lavage des mains au savon + désinfection des mains au gel hydroalcoolique
Pour vous :
- venir seul, et juste avant l'heure, à votre rendez-vous
- port d'un masque
- lavage des mains au savon + désinfection des mains au gel hydroalcoolique, dès votre arrivée
Mon But : Vous assurer une prise en charge en toute sécurité.
Je vous souhaite un bon déconfinement, à votre rythme... et une belle reprise dans vos activités avec responsabilité.
Virginie : 06.48.60.62.77
1h = 48€
Petite vidéo sur les Gestes à faire et à ne pas faire pour lutter contre le Coronavirus et tous Virus !
https://www.youtube.com/watch?v=Lqa5dCOQdus
La réflexologie combinée relance les sécrétions et aide à gérer le stress qui peut en être la source d'une mauvaise digestion.
Durant la séance, je travaille le système digestif, le système nerveux mais aussi le système lymphatique. Celui-ci est nécessaire au bon fonctionnement des intestins et soulage des inflammations.
Contactez Virginie au : 06.48.60.62.77
1h : 48€/pers
Des contrôles de la Médecine douce
650 contrôles de la DGCCRF et 460 situations d'infraction en 2018
- Respect des règles en matière d'information sur les tarifs (affichage en salle d'attente ou en salle de soin)
- Nature des prestations (Je suis Réflexologue et non aromathérapeute ou énergéticienne ou autre...)
- La qualification professionnelle (Je suis diplômée, avec le Titre de Réflexothérapeute pratiquant la Méthode Sonia Fischmann, par l'Ecole Internationale de Réflexologie)
- La remise de factures (Facture même si paiement en espèces)
Mieux vaut prévenir que guérir
Les "soins non-conventionnels" interrogent de part leur développement.
Une enquête récente, publiée dans le numéro 1168 de janvier 2015 de la revue "Science et Vie" montre que :
40% des Français y font appel
78% les jugent efficace en prévention
72% les évaluent importantes en complément de la médecine conventionnelle même pour des cas de cancer.
De plus en plus, la médecine conventionnelle intégre "délicatement" des "soins non-conventionnels" dans sa pratique.
De nombreuses structures font aussi appels aux "non-professionnels de santé".
Il est cependant important de garder notre médecine conventionnelle, qui est reconnue des scientifiques. Mais une complémentarité entre "non-professionnels de santé" et "médecine conventionnelle" devrait être en oeuvre.
Ma pratique :
Aucun médicament ou homéopathie ne vous est prescrit (je ne suis pas médecin ni homéopathe), aucune huile essentielle n'est utilisée (je ne suis pas aromathérapeute).
En quittant mes séances, vous repartez avec des Graines de Vaccaria qui vont continuer la stimulation des canaux nerveux pour une plus grande efficacité à long terme.
Je souligne ne pas pratiquer de "médecine", ne pas pratiquer de "soins thérapeutiques" et ne pas être "thérapeute". Ces pratiques sont réglementées en France.
Aujourd'hui, les Réflexologues essaient de faire connaître leur métier qui stimule les canaux nerveux. Chaque cas cliniques doivent être favorables aux critères scientifiques afin qu'un jour la Réflexologie soit reconnue comme médecine conventionnelle.